Categories
Uncategorised

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Ada sebagian orang yang merasa menurunkan berat badan itu hal yang mudah dan ada pula yang merasa menurunkan berat badan itu hal yang sangat susah. Bagi mereka yang susah untuk menurunkan badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut. Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya. Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong. Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Menurunkan berat badan diperlukan agar kita memiliki berat badan yang ideal tentu saja. Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, makan berat badan adalah hal yang objektif. Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal. agen bandar ceme

Cara Mudah Menurunkan Berat

Agar dapat memiliki berat badan ideal tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter, sedot lemak, mengonsumsi pil pelangsing, Anda bisa mencoba cara menurunkan berat badan secara alami. Ada 3 cara menurunkan berat badan secara alami

Cara menurunkan berat badan identik dengan kata diet. Ya, memang untuk menurunkan berat badan kita mesti melalui proses diet. Namun diet di sini tidak melulu soal diet ekstrim yang tidak makan sama sekali hanya agar berat badan cepat turun. Diet dengan perubahan pola makan yang drastis apalagi sampai tidak makan, malah berisiko terkena gangguan kesehatan pula. Meski sudah berusaha keras, diet yang tidak sehat juga tidak membuat perubahan yang signifikan. Terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang. Cara Mudah Menurunkan Berat

  1. Menentukan Target
  2. Berpikiran Optimis
  3. Aktif Bergerak
  4. Perbanyak Minum Air Mineral
  5. Konsumsi Makanan Kaya Serat
  6. Perbanyak Frekuensi Makan, Kurangi Porsi Makan
  7. Hindari Makan Lebih dari Jam 6 Sore
  8. Hindari Snack dengan Kandungan Gula Tinggi
  9. Minum Air Jeruk Nipis di Pagi Hari
  10. Cardio
  11. Yoga
  12. Sit-up dan Push-up
  13. Teh Hijau
  14. Teh Jeruk Nipis
  15. Teh Jeruk Nipis


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *