Orang Dengan Gangguan Bipolar Mencari Kekuatan Di Tengah Jarak Sosial – Menjadi terisolasi dan terputus dari interaksi sosial dan rutinitas sehari-hari bisa sulit bagi semua orang selama pandemi COVID-19. Ini menghadirkan tantangan yang lebih besar bagi mereka yang hidup dengan gangguan bipolar yang sistem pendukungnya merupakan bagian integral dari kesejahteraan mereka.
Pembuat konten Olivia Fabriane, 25, telah bekerja dari rumah selama hampir dua minggu sejak pihak berwenang memberlakukan kebijakan pengelompokan sosial untuk membatasi penyebaran virus corona dengan mengurangi kontak fisik antara orang-orang.
Jakarta sekarang menjadi pusat pandemi COVID-19 di negara ini dengan 1.414 kasus dan 122 kematian pada hari Senin.
“Sulit karena saya tidak bisa menemui psikolog saya untuk sesi psikoterapi. Saya juga tidak berani pergi ke rumah sakit untuk mengisi kembali obat saya karena saya takut tertular virus corona di sana, ”kata Olivia kepada The Jakarta Post pada hari Sabtu.
Olivia didiagnosis dengan depresi klinis pada 2011 dan gangguan bipolar pada 2017.
Bagi Olivia, koneksi sosial dan dukungan mental dari teman-teman dan psikolognya sangat penting untuk kesejahteraannya. Dengan pandemi COVID-19 dia sekarang hidup dalam kekhawatiran konstan atas keselamatan keluarganya, teman-teman dan dirinya sendiri. Jarak sosial, juga dikenal sebagai jarak fisik, membuatnya lebih sulit baginya untuk mencari dukungan mental yang optimal dari lingkaran terdekatnya.
Perlu upaya ekstra bagi saya dalam mengatasi gangguan bipolar. Sulit bagi saya untuk berkonsentrasi dan saya tidak dapat berpikir jernih. Semakin banyak pikiran negatif muncul ketika Anda terjebak di rumah untuk waktu yang lama, katanya.
Beberapa hari yang lalu, saya mencapai titik terendah dan saya hanya bisa mendapatkan dukungan dari teman-teman saya melalui aplikasi perpesanan seluler, katanya.
Dan meskipun psikolognya menawarkan sesi konsultasi online melalui video call, Olivia mengatakan itu masih jauh dari memadai.
“Itu tidak ideal karena mengandalkan koneksi internet yang stabil. Belum lagi batas 15 menit per sesi karena pasien lain juga mengantri untuk sesi konsultasi dengan psikolog, ”katanya.
Saya pikir permintaan untuk konsultasi kesehatan mental telah meningkat hari ini karena banyak orang merasa khawatir dan stres [karena pandemi].
Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrem yang menyebabkan perubahan konsentrasi, energi, tingkat aktivitas, dan kemampuan yang tidak biasa untuk melakukan tugas sehari-hari. Hal ini terkait dengan episode perubahan suasana hati mulai dari posisi terendah depresi hingga tertinggi manik.
Penyebab pasti dari gangguan ini masih belum diketahui tetapi para ahli percaya bahwa kombinasi genetika, lingkungan dan struktur otak serta kimia yang berubah dapat memainkan peran.
30 Maret ditandai setiap tahun sebagai Hari Bipolar Dunia untuk mendidik orang-orang tentang gangguan bipolar dan mengakhiri stigma seputar penyakit tersebut.
Para ahli kesehatan mental mendesak keluarga dan teman-teman orang yang hidup dengan gangguan bipolar untuk memberi mereka dukungan ekstra selama pandemi COVID-19.
Codirector dari Bipolar Care Indonesia (BCI), Agus Hasan Hidayat, mengatakan bahwa sebagian besar anggota kelompok telah berbagi bagaimana situasi COVID-19 berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Stresor terbesar, kata Agus, adalah berita terkait coronavirus. DominoQQ
Banyak yang khawatir tentang akses ke perawatan selama dua minggu terakhir, terutama karena ada permohonan agar mereka tidak mengunjungi psikiater kecuali jika ada situasi serius yang tidak dapat mereka kendalikan, kata Agus. konseling dan pengobatan.
Tidak ada data resmi tentang berapa banyak orang yang hidup dengan gangguan bipolar di Indonesia, tetapi perkiraan menempatkan prevalensi antara 1 hingga 8 persen dari populasi, dan hampir 45 persen orang yang terkena dampak tidak terdiagnosis dengan benar.
BCI sendiri telah mencatat lebih dari 700 orang dengan gangguan bipolar terdaftar sebagai anggotanya. Kebanyakan dari mereka adalah pelajar dan pekerja kerah putih yang sekarang belajar dan bekerja dari rumah untuk menjaga jarak fisik COVID-19.
Orang dengan gangguan bipolar perlu membatasi asupan informasi mereka pada COVID-19, kata Agus. Mereka yang tinggal sendirian di kamar kos berada dalam situasi yang lebih mengkhawatirkan karena interaksi sosial dan kegiatan mereka sangat terbatas dibandingkan dengan mereka yang hidup dengan keluarga.
Gina Anindyajati, seorang psikiater umum di Rumah Sakit Umum Nasional Cipto Mangunkusumo, mengatakan bahwa sementara orang secara fisik jauh selama periode yang belum pernah terjadi sebelumnya, penting untuk menjaga kontak sosial, terutama bagi mereka dengan gangguan bipolar.
Yang kita butuhkan saat ini adalah hubungan sosial dan empati. […] Tanyakan satu sama lain tentang kondisi mereka, berbagi cerita, saling mengirim makanan, bentuk perhatian sederhana sangat membantu mereka, katanya.
“Penting juga bagi mereka untuk mempertahankan kegiatan rutin dan jadwal harian. Penting juga bagi mereka untuk melakukan sesuatu yang menenangkan, “katanya.
Benny Prawira, pendiri Into the Light Suicide Prevention Community, menyoroti pentingnya orang dengan gangguan bipolar cukup tidur dan tidak pernah melewatkan obat yang diresepkan.
Dia menekankan bahwa orang-orang pertama-tama harus menjaga diri mereka sendiri selama pandemi sebelum merawat orang-orang dengan penyakit mental karena itu bisa menjadi tugas yang menantang.
“Memberikan dukungan kami [kepada orang-orang dengan gangguan bipolar] ketika kita sendiri juga perlu beradaptasi dengan situasi [COVID-19] bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan,” katanya.